Slaapproblemen
Slecht slapen heeft invloed op ieders leven.
Ons dagritme is van invloed op het slaappatroon, evenals het denken, doen, handelen en de omgeving. Moeilijk kunnen in-, doorslapen, vroeg wakker worden of een combinatie hiervan, kunnen vergaande gevolgen hebben.
Pak de slaapproblemen daarom aan.
De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak.
“Denk ‘s morgen. Handel ‘s middag. Eet ‘s avonds.
Slaap ‘s nachts.”
Bij de behandeling van slaapproblemen gaan we samen kijken hoe uw nacht- en dagritme eruit zien en wat de slaapproblemen precies zijn. Hiervoor wordt meestal ook gebruik gemaakt van vragenlijsten.
We bekijken uw problemen op driedimensionaal vlak, dat wil zeggen vanuit biologisch, psychologisch en sociaal vlak. Mogelijk zijn er in stand houdende factoren die een goede nachtrust verhinderen.
De behandeling bestaat uit inzicht geven in uw slaapgedrag, maar ook in uw dagritmes en slaaphygiëne. We geven ademhalings- en ontspanningsoefeningen en wanneer wenselijk en /of nodig, cognitieve gedragstherapie, d.w.z. denkpatronen veranderen in positieve en neutrale denkpatronen.
De behandeling wordt vergoed uit uw aanvullend verzekeringspakket.
